• Δές ποιές ασκήσεις μειώνουν το άγχος

    Το άγχος μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο σου το σώμα εκτός το ό,τι επηρεάζει τον εγκέφαλό σου. Θυμός,νεύρα, εξάντληση, διακυμάνσεις διάθεσης, αϋπνία, κακή διατροφή, κρίσεις πανικού είναι τρόποι που μπορεί να εκδηλωθεί το άνχος.Για να μειώσεις το στρες μπορείς υπάρχουν δύο τρόποι: διαχείριση άγχους και αύξηση των ενδορφινών στον ...
  • Χτένισμα "βανγκ"...η καλύτερη επιλογή για να εντυπωσιάσεις!

    Το χτένισμα "βανγ"είναι τάση τα τελευταία χρόνια.Έχει ρετρό επιρροές και είναι ΄ένα από τα πιο εντυπωσιακά χτενίσματα. Πώς όμως μπορείς να πετύχεις το χτένισμα"βανγκ"ή αλλιώς κυμματιστές μπούκλες;΄Σου έχω βήμα-βήμα τον τρόπο για το ποιό εντυπωσιακό χτένισμα παρακάτω. Χτένισε τα μαλλιά σου κάνοντας χωρίστρα εκεί που επιθυμείς Σειρά έχουν τώρα τα ...
  • Το πανέμορφο παραθαλάσσιο χωριό της Θεσπρωτίας...Σύβοτα

    Τα Σύβοτα Θεσπρωτίας (που μέχρι μια δεκαετία περίπου ονομαζόταν Μούρτος) έχουν γίνει για πολλούς τουρίστες πρώτη επιλογή ως καλοκαιρινός προορισμός τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για ένα πανέμορφο παραθαλάσσιο χωριό της νοτιοδυτικής Θεσπρωτίας, χτισμένο σε ένα μικρό και κλειστό κόλπο(900 περίπου κατοίκων). Πολλοί μάλιστα το έχουν χαρακτηρίσει ως παραθαλάσσιο «παράδεισο», αφού το καταπράσινο τοπίο του δένεται αρμονικά ...
  • «Ανακυκλώστε» μια παλιά πόρτα σε μία vintage βιβλιοθήκη

    Μετατρέψτε μια παλιά πόρτα… σε μια vintage βιβλιοθήκη και δώστε στύλ στον χώρο σας! Με ένα πριόνι και  μία μπογιά, και σύμμαχο κυρίως την φαντασία σας φτιάξτε ένα πεπαλαιωμένο έπιπλο που θα χαρίσει μια vintage πινελιά στο σπίτι σας. Στην συνέχεια θα δείτε τον τρόπο για να φτιάξετε μια diy ...
  • 10 παράξενοι τρόποι που το σώμα σας προειδοποιεί...να πίνετε περισσότερο νερό!

    Το μέσο ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό, επομένως δεν πρέπει να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας είναι επιζήμια για την υγεία σας. Χάνουμε νερό μέσω των ιδρωτοποιών αδένων, αλλά και με την αναπνοή μας, γι’αυτό είναι σημαντικό να πίνουμε άφθονο υγρό κάθε μέρα για να αναπληρώσουμε τα ...
  • 33 τρόποι για να ζήσεις, και όχι απλά να υπάρχεις…

    Αυτό που ακολουθεί είναι μία λίστα από ιδέες, ως επί το πλείστον προφανείς, που μπορεί να τις έχεις σκεφτεί και μόνος σου, αλλά ελπίζω να είναι χρήσιμες υπενθυμίσεις. Όλοι τις χρειαζόμαστε μερικές φορές. Εάν το βρεις χρήσιμο, να το εκτυπώσεις και ξεκίνα να το χρησιμοποιείς. Σήμερα! 01. Αγάπη. Ίσως το ...
  • 6 εκπλήξεις για να "τρελάνεις" τον σύντροφό σου

    1η Έκπληξη Μπορείς καθώς είναι στην δουλειά του, χωμένος μέσα στην πίεση και τα προβλήματα,να του στείλεις ένα μήνυμα έκπληξη...που θα του εξάψεις την φαντασία,και θα του φτιάξεις την διάθεση..."θα θελα να να σουν εδώ τώρα γιατί..."ή μπορείς απλά να στείλεις μία selfie...την κατάλληλη selfie που θα τον ξεσηκώσει. 2η ...
  • Δεν έχεις λεφτά για λεύκανση δοντιών; Σου έχω την λύση!

    Θέλετε να έχετε λευκότερα δόντια αλλά δεν θέλετε να δώσετε και ένα σωρό λεφτά για λεύκανση; Σας έχω τη λύση για να αποκτήσετε πιο λευκά δόντια. Το μόνο που χρειάζεστε για να αποκτήσετε κατάλευκα δόντια είναι μία μπανάνα!  Βγάλτε την φλούδα από μία μπανάνα και τρίψτε με αυτή τα δόντια ...
  • ΤΗΝΟΣ: Ταξίδι στο νησί της Παναγιάς

    Γνώρισε την Τήνο και ανακάλυψε τα μυστικά της! Η Τήνος , ένα από τα γοητευτικότερα -αν και «άγνωστα»- κυκλαδονήσια, είναι το μεγαλύτερο θρησκευτικό κέντρο της χώρας, καθώς εκεί βρίσκετε η Παναγία της Τήνου, που αποτελεί τον συχνότερο προσκυνηματικό προορισμό εντός Ελλάδος,αφού έχει συνδεθεί αναπόσπαστα με το προσκύνημα της Παναγίας της ...
  • ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΕΤΑ ΤΑ 50

    Είναι γνωστό στους περισσότερους απο μας,ό,τι μετά την ηλικία των 50 πρέπει να δώσουμε έμφαση στις τροφές που έχουν ασβέστιο.Ομως αυτό δεν είναι αρκετό καθώς υπάρχουν και άλλες 5 τροφές πολύ βασικές που πρέπει να μπουν στο διαιτολόγιο μας αν έχουμε συμπληρώσει το 50 έτος τις ζωής μας. 1. Πλιγούρι ...